ADIÓS AL
RUIDO
MENTAL
Un taller práctico de 1 hora y media para bajar el ruido mental con herramientas que funcionan de verdad y que podrás aplicar desde el minuto uno.
El taller empieza en
¿Te suena esto?
EL RUIDO MENTAL
TE AGOTA
No es que estés loca o seas demasiado sensible. Es que nadie te enseñó a gestionar lo que pasa dentro de tu cabeza.
Tu cabeza no para. Pensamientos en bucle que no te dejan descansar ni de noche ni de día.
Te cuesta concentrarte. Empiezas una tarea y en cinco minutos ya estás pensando en diez cosas a la vez.
Has perdido el foco. Sabes lo que tienes que hacer pero no consigues centrarte en ello el tiempo suficiente.
Tu atención va a saltos. Lees un párrafo y tienes que volver a empezar porque tu mente se ha ido a otro sitio.
Sientes que siempre estás en modo alerta, como si algo malo fuera a pasar en cualquier momento.
Has probado de todo: meditación, apps, libros... pero el ruido sigue ahí, igual que siempre.
Si te has reconocido en alguno de estos puntos, este taller es para ti.
La solución
HERRAMIENTAS
QUE SÍ
FUNCIONAN
En 1 hora y media te doy herramientas concretas y aplicables desde el minuto uno para que puedas bajar el ruido mental, recuperar el foco y volver a concentrarte de verdad.
No es teoría. Trabajaremos con ejemplos reales para que veas cómo aplicar cada herramienta en tu vida cotidiana. Y todo quedará grabado: recibirás el vídeo del taller para revisarlo cuando lo necesites.
Contenido del taller
LO QUE VAS A
CONSEGUIR
Una hora y media intensa, práctica y transformadora. Esto es lo que te llevas:
Entender tu ruido
Aprenderás a identificar qué tipo de ruido mental tienes, cuál es su origen y por qué tu mente hace lo que hace. Sin juicio, con comprensión.
Recuperar la concentración
Herramientas concretas para volver a centrarte cuando tu mente se dispersa. Dejarás de empezar cosas sin terminarlas.
Recuperar el foco
Aprenderás a dirigir tu atención hacia lo que importa y a mantenerla el tiempo suficiente para que las cosas sucedan.
Entrenar la atención
Tu atención es un músculo. Te enseñaré cómo entrenarlo de forma sencilla para que deje de saltar de un pensamiento a otro.
Ejemplos reales
Trabajaremos con situaciones reales para que veas exactamente cómo aplicar cada herramienta en tu vida cotidiana.
Grabación incluida
Todo el taller quedará grabado. Recibirás el vídeo por email para que puedas revisarlo cuando lo necesites.
¿Es para mí?
ESTE TALLER
ES PARA TI
SI...
No es para ti si...
ESTE TALLER
NO ES
PARA TI SI...
Tu guía en este proceso
HOLA, SOY
AMAGOIA
Soy Amagoia Eizaguirre Garín, psicóloga divulgadora, escritora y autora del cuaderno Adiós al Ruido Mental. Para mí, el foco y la atención lo son todo.
He desarrollado un método propio para reducir el ruido mental de forma práctica y sostenible. Sin tecnicismos, sin promesas vacías. Solo herramientas que funcionan de verdad.
2 libros publicados
Uno de ellos best seller
Best seller
El pequeño libro de los hábitos saludables
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Comunidad activa de bienestar
Conferenciante
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Pago seguro con Stripe. Recibirás el enlace de acceso al taller por email antes del 11 de abril.
Preguntas frecuentes
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¿LISTA PARA
DECIR ADIÓS
AL RUIDO?
El 11 de abril puede ser el día en que todo empiece a cambiar. No lo dejes para después.
Sábado, 11 de Abril de 2026 · 10:00h — 11:30h (hora España) · 100% Online